Ergonomia e movimentação manual de Cargas
Objetivos
Identificar os riscos da atividade de bombeiro;
Identificar os conceitos e princípios fundamentais de ergonomia;
Aplicar as regras de segurança na movimentação manual de cargas;
Aplicar as regras de movimentação de cargas com porta paletes.
Destinatários
Adultos empregados e desempregados/as com habilitações escolares iguais ou superiores ao 4.º ano.
Benefícios
Subsídio de refeição: 6€/dia, em sessões de duração ≥ 3 horas;
Documentação e material de apoio;
Certificado de formação.
Conteúdos
Enquadramento
O que é a ergonomia?
Princípios a aplicar
Lesões músculo-esqueléticas
Ergonomia: trabalho sentado
Mesa de trabalho
Cadeira
Apoio de pés
Ecrãs de visualização
Riscos
Outros
Riscos associados
Ergonomia Postura de pé
Altura do plano de trabalho
Outros
Ginástica laboral
Base anatómica, fisiológica e biomecânica
Exercícios no local de trabalho
Outros exercícios
Movimentação manual de cargas
Levantamento da carga
Transporte da carga
Regras na movimentação
Riscos de lesão
Movimentação com porta-paletes manual e outros equipamentos
Regras de utilização
Cofinanciado por
