Gestão do stress do profissional | Pós-Laboral
Objetivos
Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo.
Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional.
Caracterizar o conceito de emoção.
Destinatários
Adultos empregados e desempregados/as com habilitações escolares iguais ou superiores ao 4.º ano.
Benefícios
Subsídio de refeição: 6€/dia, em sessões de duração ≥ 3 horas;
Documentação e material de apoio;
Certificado de formação.
Conteúdos
O Stress:
Conceito de stress
Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
Sinais e sintomas
Consequências negativas do stress
Medidas preventivas
Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
Como lidar com situações de agonia e sofrimento
Técnicas de auto-proteção
As emoções:
Conceito de emoção
Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
Estratégias de gestão das emoções
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